【喉が痛い.com】〜口呼吸より鼻呼吸〜


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ここでは喉が痛い時の対処法と治し方、口呼吸より鼻呼吸について詳しく説明していきます。

喉が痛い時の対処法として、呼吸の方法に意識することが重要です。私たちが普段何気なく行っている呼吸ですが、基本的には鼻で息を吸うのが望ましい構造をしています。もちろん口でも呼吸は出来ますし、口で息を吸ったり吐いたりするのは当然の行動です。しかし鼻には口にはない呼吸に適した構造があるのです。

鼻の内部を鼻腔と言い、血管が密集した粘膜で覆われていて、鼻甲介というヒダで表面積を広げて空気の素早い加温を可能にしています。粘膜の表面には線毛が無数にあり、空気中の埃や塵などを喉の方向へと送り、肺には行かないようにする役割をしています。これで肺に綺麗で温かい空気が送られるわけです。

鼻ではこのように取り入れた空気に適度な湿度をもたらすと共に、加温も行っています。口にはこのような機能はない為、入ってきた空気をそのまま喉へと送り、加湿も加温も無ければ、菌やウイルスなどの外敵を防ぐことも出来ないのです。

またマスクを付けるでも説明したように、口が乾燥すると口臭の原因にもなります。知らない間に口呼吸が癖になっている方は、これを機会に鼻呼吸をメインに意識してみましょう。


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